赌场中介网站 心、肝、肾、胃……各器官最怕你做的事

2020-01-11 17:04:45

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赌场中介网站,“伤肝”行为

护肝方法

少喝酒,饮食保证营养充足但不过量,吃药要遵医嘱,打肝炎疫苗,并做好定期体检。

“伤心”行为

心情上的“伤心”是不会真正伤害心脏的,心脏问题往往和心血管共同出现。所以,这里说的“伤心”行为,是指伤害血管的行为。

真正会危害心血管的因素是高血压、高血糖、高血脂,“伤心”行为如下:

1.抽烟酗酒;

2.冷热转换:特别是季节变换之时注意保暖问题;

3.突然使用蛮力:人在静态时突然用力,会使血压瞬间升高,心脏和血管承受的压力也会随之剧增;

4.太过劳累:增加心脏额外的负担。

护心方法

如果出现胸闷气短、胸痛,不明原因的腹痛、牙痛及咽部不适,有可能是心脏在报警,需要去医院进行检查。

做到控制血糖、血压、血脂、血尿酸,健康饮食,控制体重,预防血栓。特殊人群需在医生指导下,合理服用抗凝药物。

“伤肾”行为

我们的肾脏会排除身体里的废物,留下有用的东西。

这些行为会伤肾:

1.喝水太少:健康人群喝水少不利于人体代谢产物的排出。而那些高尿酸血症及有泌尿系统结石的患者,少喝水则对病情不利;

2.吃得太多:会让肾脏不堪重负。高盐、高嘌呤食物影响更大;

3.太胖:体重超重了,也会加重肾脏负担。据统计,肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的2~7倍;

4.吸烟:烟草中的尼古丁、铅及镉等,都会伤肾;

5.憋尿:憋尿不仅会增加尿路感染的可能,尿液倒流还可能会伤肾;

6.滥用药物:药物代谢不光要经过肝,也要经过肾。

护肾方法

关注高血压、糖尿病、痛风等伤肾疾病,合理饮食,多喝水不憋尿,注意保暖,谨慎用药,尤其抗菌药物、止痛剂等。

“伤胃”行为

护胃方法

戒烟戒酒,细嚼慢咽,注重饮食卫生,健康饮食。如果吃了哪些食物后胃不舒服,以后要尽量少吃。

“伤肺”行为

伤肺行为

1.吸烟:这是最伤肺的。长期吸烟者的肺癌发病率是常人的10~20倍。吸烟还会导致一种称为“慢阻肺”的疾病,患者连正常呼吸都困难,非常痛苦;

2.吸入油烟:油烟中含有许多有害物质,不仅能刺激肺部,长期大量吸入还有导致肺癌的风险;

3.空气污染:空气质量差时外出最好戴口罩。

护肺方法

戒烟、使用油烟机,远离二手烟、油烟;适当运动,锻炼肺功能;使用口罩和空气净化器;接种肺炎疫苗,特别是易感人群。

你的心肝胃肾肺......

还好吗?

要想保护器官不受伤害,

一定要改掉这些不良习惯,

出现症状及时就诊。

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